夏至，是一年中陽(yáng)氣最盛的時(shí)節(jié)。在傳統(tǒng)中醫(yī)理論中，人體與自然界是一個(gè)有機(jī)整體，順應(yīng)天時(shí)進(jìn)行調(diào)養(yǎng)對(duì)于健康有著至關(guān)重要的意義，對(duì)于腫瘤患者而言更是如此。這其中，黃帝內(nèi)經(jīng)所蘊(yùn)含的養(yǎng)生智慧以及五運(yùn)六氣學(xué)說(shuō)為腫瘤患者的夏至調(diào)養(yǎng)提供了獨(dú)特的視角和方法。
從五運(yùn)六氣的角度來(lái)看，夏至?xí)r節(jié)，天地間陽(yáng)氣旺盛，火氣流行。在人體中，心與夏氣相通，心陽(yáng)在此時(shí)也容易受到外界環(huán)境的影響。對(duì)于腫瘤患者來(lái)說(shuō)，本身正氣已虛，更應(yīng)注重心陽(yáng)的養(yǎng)護(hù)。黃帝內(nèi)經(jīng)提到“心者，君主之官，神明出焉”，心陽(yáng)就如同君主的權(quán)威，主宰著人體的氣血運(yùn)行和神志活動(dòng)。若心陽(yáng)受損，會(huì)導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，影響機(jī)體的防御功能，不利于腫瘤患者的康復(fù)。因此，在夏至?xí)r節(jié)，腫瘤患者要避免過(guò)度勞累、情緒過(guò)激等耗傷心陽(yáng)的行為。
夏至?xí)r天氣炎熱，雨水增多，濕濁之氣較重。濕邪具有黏滯、重濁的特性，容易阻滯氣機(jī)，困遏脾胃。腫瘤患者經(jīng)過(guò)疾病的折磨以及治療過(guò)程，脾胃功能往往較為虛弱。黃帝內(nèi)經(jīng)云：“脾胃為后天之本，氣血生化之源?！逼⑽腹δ艿恼Ｅc否直接關(guān)系到人體正氣的強(qiáng)弱。濕濁困脾，會(huì)進(jìn)一步削弱脾胃的運(yùn)化功能，影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，從而不利于機(jī)體的康復(fù)。所以，化濕濁是夏至?xí)r節(jié)腫瘤患者調(diào)養(yǎng)的重要環(huán)節(jié)。
在飲食方面，腫瘤患者應(yīng)遵循順天時(shí)的原則?？蛇m當(dāng)多吃一些苦味食物，如苦瓜、苦菜等?？辔度胄?，有助于清心火，養(yǎng)心陽(yáng)。這些苦味食物還具有清熱燥濕的作用，能夠幫助去除體內(nèi)的濕濁。另外，還可食用一些健脾祛濕的食物，如薏米、芡實(shí)、山藥等。薏米具有利水滲濕、健脾止瀉的功效；芡實(shí)能益腎固精，補(bǔ)脾止瀉，除濕止帶；山藥則可補(bǔ)脾養(yǎng)胃，生津益肺，補(bǔ)腎澀精。將這些食物合理搭配煮粥或燉湯，既能滋養(yǎng)脾胃，又能化濕濁。
在起居上，腫瘤患者要順應(yīng)夏至的晝夜長(zhǎng)短變化規(guī)律。由于白晝時(shí)間較長(zhǎng)，夜晚睡眠時(shí)間相對(duì)較短，可適當(dāng)午睡以補(bǔ)充精力。午睡能夠使心經(jīng)得以滋養(yǎng)，保護(hù)心陽(yáng)。居住環(huán)境要保持干燥通風(fēng)，避免居住在潮濕的地方，以防濕邪入侵。衣物要選擇透氣性好的棉質(zhì)衣物，便于汗液排出，防止?jié)駳庥舴e于皮膚。
情志調(diào)養(yǎng)對(duì)于腫瘤患者也不可忽視。夏至?xí)r陽(yáng)氣旺盛，人的情緒容易波動(dòng)。腫瘤患者應(yīng)保持心境平和，避免大喜大悲?？赏ㄟ^(guò)聽(tīng)音樂(lè)、閱讀、散步等方式舒緩情緒。黃帝內(nèi)經(jīng)強(qiáng)調(diào)“恬淡虛無(wú)，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來(lái)”，良好的情志狀態(tài)有助于正氣的恢復(fù)和調(diào)養(yǎng)。
運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)方面，腫瘤患者應(yīng)選擇在清晨或傍晚天氣較為涼爽的時(shí)候進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)。如太極拳、八段錦等傳統(tǒng)養(yǎng)生運(yùn)動(dòng)。這些運(yùn)動(dòng)動(dòng)作舒緩，能夠調(diào)和氣血，疏通經(jīng)絡(luò)，增強(qiáng)機(jī)體的陽(yáng)氣。但要注意避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)，以免耗傷正氣。
從五運(yùn)六氣的角度對(duì)腫瘤患者進(jìn)行夏至調(diào)養(yǎng)，就是要順天時(shí)、護(hù)心陽(yáng)、化濕濁，借助自然之力固本培元。通過(guò)飲食、起居、情志、運(yùn)動(dòng)等多方面的調(diào)養(yǎng)，增強(qiáng)機(jī)體的正氣，提高機(jī)體的抗癌能力，為腫瘤患者的康復(fù)創(chuàng)造有利條件。（供稿：腫瘤內(nèi)科 時(shí)越）