據(jù)2022年發(fā)布的中國心血管健康與疾病報告中顯示，2022年中國心血管病現(xiàn)患人數(shù)約3.3億，在眾多心血管疾病中，我國突發(fā)心肌梗塞的患者高達100萬，致死人數(shù)甚至超過所有腫瘤死亡人數(shù)的總和，成為威脅中國人健康的第一殺手。
一、什么是心肌梗死呢？
心肌梗死，是由于冠狀動脈急性阻塞導致相應心肌區(qū)域供血不足，使心肌壞死影響生命的疾病。該疾病主要由冠狀動脈粥樣硬化、心律失常、呼吸衰竭等各種原因導致的血液供應不足、心肌缺氧和心肌過度耗氧等多因素所致。
二、心肌梗死的前兆預警
心絞痛是最常出現(xiàn)的癥狀，部位主要在前胸部，常放射至背部，左肩左胳膊，或頸部、咽或下頜，有些病人沒有牙齒的損害卻出現(xiàn)持續(xù)的牙痛，也須警惕。
疼痛主要為發(fā)悶的壓迫感，或者燒灼感，偶爾甚至會有瀕死感。持續(xù)的時間可達數(shù)小時或者數(shù)天，休息和含服硝酸甘油也不能緩解。
三、當心肌梗死發(fā)生時，我們又如何自救呢？
識別心梗后，我們需要掌握的是心梗的急救三步驟
第一,立即撥打120與醫(yī)院聯(lián)系，告知當前的病情地點，保持電話通暢，爭取搶救時機，等待醫(yī)務人員的到來，期間家屬請不要隨意的搬動患者。
第二，應該立即停止當前的所有活動，原地休息，保持鎮(zhèn)定，因為平臥時的心臟負荷最小，活動時的心臟耗氧量是安靜平臥時的四倍，任何翻身活動搬運都會加重心臟的負擔，如果感到呼吸急促或者心跳過快可以松解衣領，試著通過深呼吸來讓自己平靜下來。
第三，是在明確血壓不低的情況下，立即服硝酸甘油一片，硝酸甘油是一種治療心絞痛和心肌梗死的急救藥物能夠擴張冠狀動脈，緩解心絞痛和降低心肌梗死的風險，如果血壓偏低，那就可以服用速效救心丸或丹參滴丸代替硝酸甘油，不要隨意服用止痛藥掩蓋病情。
四、避免誘因，防治心肌梗死
急性心梗常見的誘因有：劇烈運動、過度疲勞、暴飲暴食、大量飲酒、情緒波動、天氣變化、便秘者用力排便等。
1、選擇健康飲食
低油脂、低鹽、高纖維飲食有助于降低膽固醇，預防動脈粥樣硬化
2、定期進行有氧運動，增強心血管功能，降低心臟病風險
3、戒煙限酒
4、控制血壓和血糖，堅持服用藥物
5、定期檢查
通過心電圖、超聲心動圖等檢查可以早期發(fā)現(xiàn)心臟問題，一旦出現(xiàn)胸悶、氣短等癥狀，要高度重視，盡快到醫(yī)院就診。（供稿：心血管內三科）