提到心肌梗死，大家更多的覺得他應(yīng)該是老年人的疾病，您可能不敢相信，據(jù)有關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，近幾年來，我國45歲以下的中青年群體心梗發(fā)病率正在逐年上升，已經(jīng)占到全部急性心肌梗死患者的16%，發(fā)病年齡呈現(xiàn)明顯的年輕化趨勢。

一、那為什么年輕人也會發(fā)生心肌梗死呢？

1、壓力增大，過度疲勞

心梗年輕化，重要的原因是過度疲勞，壓力增大，社會經(jīng)濟(jì)發(fā)展，各行業(yè)競爭壓力增大，中青年承受的壓力越來越大，生活節(jié)奏快，很多人經(jīng)常熬夜加班，睡眠不足，長此以往，也容易引起冠狀動脈痙攣，如果在血管有病變的基礎(chǔ)上，容易引發(fā)心肌缺血。

2、體力活動大幅減少

現(xiàn)代化發(fā)展快速，日常生活中更多的依賴電腦、手機(jī)等智能電子產(chǎn)品，智能家居的誕生，也給我們生活帶來了便利，但是同時(shí)也為我們埋下了很多健康隱患，體力活動大幅減少，新陳代謝變慢，脂肪過度堆積，糖尿病、高血壓、高血脂、肥胖患者越來越多，這些都是造成年輕人心肌梗死的主要誘因。

3、飲食結(jié)構(gòu)變化

年輕人長期飲食不規(guī)律、多油多鹽飲食、暴飲暴食、膳食結(jié)構(gòu)變化也易引起血管系統(tǒng) 、內(nèi)分泌系統(tǒng)等生理機(jī)能紊亂，脂肪、膽固醇、糖分、攝入過多、會使脂質(zhì)沉積在血管內(nèi)、引發(fā)動脈粥樣硬化。

4、不良嗜好

吸煙、酗酒等等，煙酒中的有害物質(zhì)，會導(dǎo)致動脈硬化，破壞血管內(nèi)皮，很容易導(dǎo)致年輕人群心血管血栓形成，導(dǎo)致心肌梗死的發(fā)生。

二、要如何預(yù)防呢？

1、適度鍛煉

選擇適合個(gè)人的運(yùn)動方式，提倡有氧運(yùn)動，切忌過度鍛煉。

2、合理飲食，控制體重

按時(shí)進(jìn)餐，飲食有節(jié)，避免暴飲暴食，適時(shí)補(bǔ)充水分，減少煎炒炸等烹飪方式，宜選用水煮，清蒸等烹飪方法，將體重控制在正常范圍內(nèi)。

3、戒煙戒酒

煙草中有害物質(zhì)會破壞血管壁結(jié)構(gòu)，促使血液粘稠，從而產(chǎn)生血栓導(dǎo)致心肌梗死。過量飲酒會對心臟產(chǎn)生不良影響，誘發(fā)發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

4、定期體檢

定期體檢，監(jiān)測血壓血脂等指標(biāo)，積極治療高血壓、高脂血癥及糖尿病，可早期預(yù)防心腦血管疾病患病率。

5、及時(shí)就醫(yī)

急性心肌梗死患者半數(shù)以上發(fā)病無任何先兆，往往無心絞痛等心肌缺血預(yù)適應(yīng)，也不一定患有高血壓、高脂血癥等基礎(chǔ)疾病，如突然出現(xiàn)胸悶、胸痛（多為壓榨性，嚴(yán)重有瀕死感）、咽部緊縮感等，應(yīng)立即到醫(yī)院治療，避免嚴(yán)重后果。

越來越多的年輕心?；颊咛崾疚覀?，年輕已經(jīng)不是資本，心肌梗死是一種患者無法自行處理且死亡率很高的急癥，年輕人一定要做好早期預(yù)防，真正做到早預(yù)防、早治療、早康復(fù)。讓我們共同努力，一起維護(hù)您的“心”健康。（供稿：心血管內(nèi)三科）