提到心肌梗死，大家更多的覺得他應該是老年人的疾病，您可能不敢相信，據(jù)有關數(shù)據(jù)統(tǒng)計，近幾年來，我國45歲以下的中青年群體心梗發(fā)病率正在逐年上升，已經占到全部急性心肌梗死患者的16%，發(fā)病年齡呈現(xiàn)明顯的年輕化趨勢。
一、那為什么年輕人也會發(fā)生心肌梗死呢？
1、壓力增大，過度疲勞
心梗年輕化，重要的原因是過度疲勞，壓力增大，社會經濟發(fā)展，各行業(yè)競爭壓力增大，中青年承受的壓力越來越大，生活節(jié)奏快，很多人經常熬夜加班，睡眠不足，長此以往，也容易引起冠狀動脈痙攣，如果在血管有病變的基礎上，容易引發(fā)心肌缺血。
2、體力活動大幅減少
現(xiàn)代化發(fā)展快速，日常生活中更多的依賴電腦、手機等智能電子產品，智能家居的誕生，也給我們生活帶來了便利，但是同時也為我們埋下了很多健康隱患，體力活動大幅減少，新陳代謝變慢，脂肪過度堆積，糖尿病、高血壓、高血脂、肥胖患者越來越多，這些都是造成年輕人心肌梗死的主要誘因。
3、飲食結構變化
年輕人長期飲食不規(guī)律、多油多鹽飲食、暴飲暴食、膳食結構變化也易引起血管系統(tǒng) 、內分泌系統(tǒng)等生理機能紊亂，脂肪、膽固醇、糖分、攝入過多、會使脂質沉積在血管內、引發(fā)動脈粥樣硬化。
4、不良嗜好
吸煙、酗酒等等，煙酒中的有害物質，會導致動脈硬化，破壞血管內皮，很容易導致年輕人群心血管血栓形成，導致心肌梗死的發(fā)生。
二、要如何預防呢？
1、適度鍛煉
選擇適合個人的運動方式，提倡有氧運動，切忌過度鍛煉。
2、合理飲食，控制體重
按時進餐，飲食有節(jié)，避免暴飲暴食，適時補充水分，減少煎炒炸等烹飪方式，宜選用水煮，清蒸等烹飪方法，將體重控制在正常范圍內。
3、戒煙戒酒
煙草中有害物質會破壞血管壁結構，促使血液粘稠，從而產生血栓導致心肌梗死。過量飲酒會對心臟產生不良影響，誘發(fā)發(fā)病風險。
4、定期體檢
定期體檢，監(jiān)測血壓血脂等指標，積極治療高血壓、高脂血癥及糖尿病，可早期預防心腦血管疾病患病率。
5、及時就醫(yī)
急性心肌梗死患者半數(shù)以上發(fā)病無任何先兆，往往無心絞痛等心肌缺血預適應，也不一定患有高血壓、高脂血癥等基礎疾病，如突然出現(xiàn)胸悶、胸痛（多為壓榨性，嚴重有瀕死感）、咽部緊縮感等，應立即到醫(yī)院治療，避免嚴重后果。
越來越多的年輕心?；颊咛崾疚覀?，年輕已經不是資本，心肌梗死是一種患者無法自行處理且死亡率很高的急癥，年輕人一定要做好早期預防，真正做到早預防、早治療、早康復。讓我們共同努力，一起維護您的“心”健康。（供稿：心血管內三科）